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人體上有五個防病開關 晨起睡前揉一揉 疏通經絡 少生病!

受現如今生活方式的影響,越來越多人習慣於久坐辦公室,飲食上也是越來越不健康,所以人們的身體免疫機能也都在慢慢下降,動不動就感冒生病的人不再少數。而關於免疫機能下降的問題,如果在西醫的理論上,可能會建議你平時多做運動,這確實是值得提倡的一種行為,但是要麼是出於懶的原因,要麼是處於忙的原因,很少人能有時間讓自己堅持做運動。

而在中醫上,關於免疫機能降低的情況,其實還有一種解決辦法,中醫講究望聞問切,認為人的身體是一個統一整體,人體的各個部位也都是相互關聯的,所以對於激活人體機能的措施,多按揉一些身體的關鍵穴位也是能起到舉足輕重的作用的。說到此處,那麼接下來營養師就帶大家了解一下平時多按揉人體的那幾個穴位,或能疏通經絡少生病吧。

人體上有五個防病「開關」,晨起睡前揉一揉,疏通經絡,少生病!

防病開關一:小腿的承山穴

位於人小腿肚的承山穴,在我國醫學巨著《黃帝內經》上曾有記載,表明它位於人體的膀胱經上,經常按揉可助人活通經絡、緩解抽筋疼痛等癥狀,與此同時,還能幫助人體補充陽氣,排解濕氣,所以說沒事的時候按揉一下這個穴位,可能不僅會緩解疲勞腿抽筋,還能補充精氣神。

防病開關二:手心處的勞宮穴

將你的手握成拳,勞宮穴可能位於中指部位處,這個穴位與人的腦部相通,沒事的時候按揉一下,可能幫助人們提神醒腦,還能增添人們的面部光彩,所以經常勞累而精氣神不夠飽滿的你,不妨嘗試下。

防病開關三:腳底處的湧泉穴

湧泉穴相信大家都不陌生,這個穴位位於人的腳底正中,由於人的腳底分布這大量的毛細血管和神經末梢等組織,所以多按揉這個穴位對人體的整個循環代謝都是十分有幫助的,尤其是對於人體的腎臟會有很大的好處,建議腎不好或者經常感覺身體疲憊的人平時多按揉這個穴位。

防病開關四:腳趾處的太沖穴

太沖穴位於人的大拇指下降,這個部位與人體的供血處心臟有著很大的關聯,經常鬱結於心的人或者是身體血液循環不暢的人,不妨多按揉身體這個穴位,或能慢慢改善你的煩惱。

防病開關五:耳後的風池穴

風池穴位於人的小腦下方,距離人的後頸部位不遠,據中醫醫書上講,經常按揉這個穴位,可以幫助人們在很大程度上緩解頭疼、眼疲勞等癥狀,所以由此困擾的你不放嘗試下按揉此處。

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